Daugiau nei dešimt metų patirtis laisvojo nardymo ir povandeninės medžioklės įrangos srityje, asmeniškai išbandžiusi šimtus kostiumų, plaukiakojų ir kvėpavimo vamzdelių modelių.
Nardymas sulaikius kvėpavimą (apnėja) yra labai senovinis užsiėmimas, nes iš esmės jam nereikia jokios įrangos, kad būtų galima pasinerti po vandeniu. Instinktyviai praktikuojamas daugelio tautų, gyvenančių netoli jūros, šis užsiėmimas dabar tapo tiek laisvalaikio praleidimo būdu, tiek sporto šaka. Jis sujungia savikontrolę, žmogaus galimybių pažinimą ir ryšį su vandens aplinka. Šiame tekste nagrinėjama apnėjos istorija per įvairius jos aspektus.
Apibrėžimas
Apnėja reiškia savanorišką kvėpavimo sulaikymą tam tikram laikotarpiui, būnant po vandeniu. Laisvalaikio tikslais tai leidžia iš arti stebėti povandeninę florą ir fauną geriau nei nardant su vamzdeliu (snorkeling), kuris apsiriboja paviršiumi arba nedideliu gyliu. Iš tiesų, apnėjos praktika vykdoma nuo 20 iki 40 m gylyje, o giliau – tai jau sportinė apnėja.
Ši veikla dažnai siejama su povandenine veikla: stebėjimu, fotografavimu, filmavimu ar net moksliniais tyrimais bei varžybomis. Paprastai tariant, apnėja – tai kvėpavimo sulaikymas atliekant įvairias užduotis vandens aplinkoje.
Yra keletas apnėjos tipų, įskaitant statinę apnėją (kvėpavimo sulaikymas kuo ilgiau nejudant), dinaminę apnėją (plaukimas po vandeniu kuo didesniu atstumu) ir apnėją su pastoviu svoriu (nėrimas į tam tikrą gylį su vienu įkvėpimu, nekeičiant svorio ir nenaudojant varomosios įrangos).
Ištakos ir evoliucija
Žodžio apnėja kilmė siejama su graikų kalbos žodžiu pnéô, reiškiančiu „kvėpuoti“, prie kurio pridėtas neigiamas priešdėlis „a“, verčiamas kaip „be kvėpavimo“.
Jei klausiame apie šios veiklos ištakas, atrodo, kad dar priešistoriniais laikais jūros tautos naudojo šią techniką kriauklėms rinkti.
Apnėja yra sena praktika, skaičiuojanti tūkstančius metų. Pirmieji narai tikriausiai buvo medžiotojai-rinkėjai, kurie nardydavo ieškodami maisto, pavyzdžiui, moliuskų ar žuvies. Archeologiniai įrodymai rodo, kad senovės Viduržemio jūros civilizacijos, ypač graikai ir romėnai, praktikavo nardymą sulaikius kvėpavimą. Daug vėliau žmonės pradėjo rinkti kempines ir koralus prekybai.
Japonijos perlų rinkėjai „Ama“ ir Pietryčių Azijos „Bajau“ yra šiuolaikiniai tradicinių kultūrų, turinčių ilgą nardymo sulaikius kvėpavimą istoriją, pavyzdžiai. Japonijoje ir Korėjoje tokio tipo žvejyba praktikuojama iki šiol.
Technologinė ir mokslinė pažanga
Bėgant dešimtmečiams, apnėja taip pat pasinaudojo technologine ir moksline pažanga, kuri leido sportininkams dar labiau peržengti savo ribas.
Įranga
Nors apnėja daugiausia remiasi narų fizinių ir psichinių gebėjimų lavinimu, apnėjos įranga taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, neopreno hidrokostiumai buvo ištobulinti taip, kad užtikrintų geresnę terminę izoliaciją, leidžiančią laisvojo nardymo narams ilgiau išbūti šaltame vandenyje neprarandant per daug kūno šilumos. Nardymo kaukės taip pat evoliucionavo, tapdamos hidrodinamiškesnės ir suteikiančios aiškesnį vaizdą po vandeniu.
Nardymo kompiuteriai
Nardymo kompiuteriai tapo būtinais įrankiais laisvojo nardymo narams. Šie pažangūs įrenginiai gali stebėti tokius parametrus kaip gylis, nardymo laikas, širdies ritmas ir net deguonies įsisotinimas. Tai leidžia narams realiuoju laiku stebėti savo rezultatus ir užtikrinti, kad jie nardo saugiai.
Moksliniai tyrimai
Moksliniai tyrimai suteikė gilesnį supratimą apie žmogaus kūno fiziologines reakcijas į apnėją. Pavyzdžiui, žinduolių nardymo reflekso tyrimai parodė, kaip sulėtėja širdies ritmas ir susitraukia kraujagyslės, siekiant išsaugoti deguonį ir apsaugoti gyvybiškai svarbius organus. Šios žinios ne tik padėjo sportininkams pagerinti rezultatus, bet ir prisidėjo prie nardymo medicinos bei saugumo pažangos.
Aplinkos apsauga
Apnėja taip pat atlieka svarbų vaidmenį didinant informuotumą apie jūros aplinkos apsaugą. Daugelis profesionalių ir mėgėjų laisvojo nardymo narų aktyviai dalyvauja gamtosaugos iniciatyvose. Jie dalyvauja povandeniniuose valymuose, jūrų ekosistemų tyrimų projektuose ir kampanijose, skirtose vandenynams apsaugoti. Glaudus ryšys tarp laisvojo nardymo narų ir vandens aplinkos verčia juos labiau suvokti jos trapumą.
Varžybos
Akvalango išradimas XIX amžiuje galutinai įtvirtino skirtumą tarp nardymo sulaikius kvėpavimą ir nardymo su įranga.
Laikui bėgant, apnėja iš pragyvenimo šaltinio virto sporto ir laisvalaikio disciplina. Pastaraisiais dešimtmečiais apnėja tapo vis populiaresnė dėl tokių simbolinių asmenybių kaip Jacques Mayol ir Enzo Maiorca, kurie savo nepaprastais žygdarbiais atkreipė dėmesį į šią praktiką.
Apnėja netgi buvo Olimpinė sporto šaka 1900 metais ir mes neprarandame vilties ją ten vėl išvysti. Beje, laisvojo nardymo narė Alice Modolo 2024 m. birželio 18 d. Villefranche-sur-mer įlankoje iš 40 m gylio iškėlė Olimpinį deglą.
Būtent AIDA (Tarptautinė apnėjos plėtros asociacija) padėjo laisvojo nardymo pagrindus ir išvystė šią discipliną kaip pripažintą sporto šaką.
Vėliau FFESSM sujungė povandeninio laisvalaikio ir sporto veiklas, sukurdama teisinį pagrindą mokymams, instruktoriams, narams, licencijoms ir varžyboms.
Sportinė apnėja tapo pripažinta sporto šaka su keliomis oficialiomis disciplinomis ir visame pasaulyje organizuojamomis varžybomis. Pagrindinės varžybų disciplinos yra:
Statinė apnėja (STA)
Šioje disciplinoje dalyviai turi kuo ilgiau sulaikyti kvėpavimą nejudėdami vandens paviršiuje. Tai grynos ištvermės ir psichinės kontrolės išbandymas.
Dinaminė apnėja (DYN/DNF)
Ši disciplina apima plaukimą po vandeniu kuo didesniu atstumu su plaukmenimis (DYN) arba be jų (DNF). Dalyviai turi suderinti plaukimo techniką, atsipalaidavimą ir energijos taupymą, kad maksimaliai padidintų savo rezultatus.
Greičio ir ištvermės apnėja (S&E Apnea)
Baseine ši disciplina susideda iš kuo greitesnio nustatyto baseino ilgių skaičiaus nuplaukimo (16 x 50 m). Poilsio laiką tarp dviejų apnėjų nustato pats naras, taip valdydamas savo bendrą laiką.
Gylio apnėja
Vertikalus lynas naudojamas kaip gidas nusileidimui ir pakilimui. Ji skirstoma į kelias disciplinas.
Laisvasis nėrimas (FIM)
Šioje disciplinoje dalyviai leidžiasi ir kyla naudodamiesi tik pagalbiniu lynu, be plaukmenų ar papildomo svorio. Tai rungtis, reikalaujanti puikios nardymo technikos ir plūdrumo valdymo.
Pastovus svoris (CWT/CNF)
Dalyviai neria į tam tikrą gylį su plaukmenimis (CWT) arba be jų (CNF), naudodami tik savo jėgas, nekeisdami svorio. Tai rungtis, tikrinanti gebėjimą nerti ir kilti po vandeniu su vienu įkvėpimu.
Kintamas svoris (VWT/VNF)
Praktikuojama su plaukmenimis arba be jų. Tikslas – nusileisti į kuo didesnį gylį naudojant svorį, o tada pakilti savo jėgomis plaukiant su plaukmenimis arba lynu.
Apnėja be ribų (NLT)
Tai pati pavojingiausia disciplina (išgarsinta filmo „Gelmė“), nes pasiekiami ekstremalūs gyliai. Traukiamas žemyn balastu, naras leidžiasi, o pakilimas užtikrinamas arba nardytojo aktyvuojamu parašiutu, arba standžiu plūduru.
Peržiūrėti visą įrangą
Pagrindiniai rekordai
Jie matuojami arba apnėjos trukme (statinės ir dinaminės apnėjos atveju), arba gyliu (kitų disciplinų atveju).
- Statinė apnėja: Dabartinis pasaulio rekordas statinės apnėjos rungtyje, prieš tai įkvėpus deguonies, yra 24 min. 3 sek., priklausantis ispanui Aleix Segura Vendrell. Be gryno deguonies įkvėpimo, prancūzas Stéphane Misfud turi 11 min. 35 sek. rekordą.
- Dinaminė apnėja: Pasaulio rekordas dinaminės apnėjos su plaukmenimis (DYN) rungtyje yra 300 metrų, kurį 2016 m. pasiekė Mateusz Malina iš Lenkijos. Dinaminės apnėjos be plaukmenų (DNF) rekordas yra 244 metrai, taip pat priklausantis Mateusz Malina.
- Pastovus svoris: Pasaulio rekordas pastovaus svorio su plaukmenimis (CWT) rungtyje yra 130 metrų, kurį 2019 m. pasiekė Alexey Molchanov iš Rusijos. Pastovaus svorio be plaukmenų (CNF) rekordas yra 102 metrai, priklausantis William Trubridge iš Naujosios Zelandijos.
- Laisvasis nėrimas: FIM pasaulio rekordas yra 125 metrai, priklausantis William Trubridge, pasiektas 2016 m. Ši disciplina pabrėžia nusileidimo ir pakilimo techniką be plaukmenų pagalbos, todėl pasiekimas yra dar įspūdingesnis.
- Be ribų (No limit): Dabartinis gylio rekordas priklauso austrui Herbert Nitsch – 214 m.
Garsūs laisvojo nardymo narai prisidėjo prie šio sporto populiarinimo savo žygdarbiais ir žiniasklaidos dėmesiu. Žinoma, kalbame apie Jacques Mayol ir Enzo Maiorca, kurių konkurencija ir draugystė sukėlė didelį susidomėjimą filme „Gelmė“. Guillaume Nery iškėlė tai į meno lygį ir liudija povandeninio pasaulio grožį savo nuostabiais povandeniniais vaizdo įrašais: „Free Fall“, „Ocean Gravity“ ir „One Breath Around The World“, nufilmuotais kartu su Julie Gautier. Kiti yra liūdniau pagarsėję, pavyzdžiui, Loïc Leferme ar Natalia Molchanova, praradę gyvybę treniruočių metu. Taip pat galima paminėti Stephen Keenan, gelbėjimo narą, žuvusį gelbstint Alessia Zecchini garsiojoje Dahab Blue Hole įgriuvoje. „Netflix“ dokumentinis filmas „Giliai po vandeniu“ pagerbia jį ir primena saugumo bei priežiūros svarbą.
Apnėjos pavojai
Apnėjos pavojai ne visada pasireiškia ekstremaliomis varžybų sąlygomis, bet gali ištikti bet kuriuo metu, kaip rodo staigios patyrusių narų mirtys treniruočių metu.
Primename, kad niekada negalima nardyti vienam – nei treniruotėse, nei praktikuojant apnėją sausumoje.
- Sąmonės netekimas (sinkopė)
Sąmonės netekimas yra hipoksijos pasekmė, kurią sukelia oro trūkumas. Kvėpavimo poreikis kyla dėl CO2 kiekio padidėjimo kraujyje, kas sukelia diafragmos susitraukimus. Savanoriškas šio reflekso atidėjimas hiperventiliuojant padidina sąmonės netekimo riziką. Kraujas rūgštėja, gali atsirasti dilgčiojimas, nuovargis, pykinimas – tai įspėjamieji sąmonės netekimo požymiai. Kai tai įvyksta po vandeniu, naras įkvepia vandens ir gali žūti. Pavojus didžiausias kylant į paviršių, tarp 7 ir 0 m, kai kūnas naudoja paskutinius deguonies išteklius. Pirmiausia nukenčia smegenys. Ištraukus iš vandens, partneris pučia į veidą, kad primintų narui kvėpuoti.
- Plaučių erekcija arba „Bloodshift“
Giliau nei 30 m krūtinės ląsta nebegali susispausti, o viduje susidaro tikras slėgio sumažėjimas, nes plaučių tūris mažėja. Susidariusią tuštumą turi užpildyti kraujo antplūdis. Tai apsaugos forma nuo vidinių audinių plyšimo. Tai reikalauja laipsniško prisitaikymo prie didelių gylių ir turi būti įgyjama palaipsniui, per treniruotes.
- „Carpe“ (plaučių perpildymas)
Savanoriška „carpe“ praktika yra rizikinga, nes ji sukelia plaučių tūrio padidėjimą krūtinės ląstoje ir todėl viršslėgį plaučiuose.
Audinių pažeidimo ir plyšimo rizika atsiranda, kai oro burbuliukai patenka į kraują:
- plaučių alveolėse: dujų embolijos rizika;
- tarp plaučių ir širdies: tarpuplautis;
- tarp plaučių ir jų apvalkalo (pleuros), sukeliančio pneumotoraksą;
- po oda, sukeliančio poodinę emfizemą.
Apnėjos istorija balansuoja ties žmogaus galimybių riba, derindama senovines technikas ir šiuolaikinius žygdarbius. Ši disciplina ir toliau evoliucionuoja, peržengdama žmogaus galimybių po vandeniu ribas. Nesvarbu, ar tai sportas, moksliniai tyrimai, ar tiesiog povandeninių stebuklų tyrinėjimas, apnėja išlieka praktika, giliai įsišaknijusia mūsų istorijoje ir ryšyje su vandens aplinka.
Atraskite mūsų išsamų apnėjos vadovą
Bendrinti šį straipsnį
